Antalya’nın Alanya ilçesine bağlı Payallar Mahallesi’nde yaşayan 101 yaşındaki Fatma Yıldırım, Cumhuriyet’le yaşıt bir ömre tanıklık ediyor. Asırlık çınar, ilerleyen yaşına rağmen hâlâ hafızası yerinde, bilinci açık ve günlük yaşamını büyük ölçüde kendi başına sürdürebiliyor.
“Ne yediysem ondan şaşmadım”
Cumhuriyet’in ilk yıllarında dünyaya gelen Fatma Yıldırım, sağlığını yıllardır sürdürdüğü sade yaşam tarzına bağlıyor. Hazır gıdaların hayatına hiç girmediğini söyleyen Yıldırım, “Ben hep aynı şeyleri yedim. Ekmek, yoğurt, süt, ceviz, badem, keçiboynuzu… Ne varsa eskiden, bugün de onlardan yerim. Hiç hastalanmadım” diyor.
Yürümekte zaman zaman zorlanmasına rağmen sabahları kendi kahvaltısını hazırlıyor, keçiboynuzu pekmezini sofradan eksik etmiyor. Günlerini sırayla iki kızının yanında geçiriyor.
Beş çocuk, 24 torun, dört kuşak bir arada
Fatma Yıldırım, beş çocuk annesi. Torunlarının ve torun çocuklarının sayısı 24’ü aşmış durumda. Torununun torununu da gören Yıldırım, geniş ailesiyle gurur duyduğunu belirtiyor: “Kızlarım, oğullarım bana çok iyi bakar. Torunlarımdan da çok memnunum. Hep birlikte yaşlanıyoruz.”
“Bir asırdır ilaç yüzü görmedi”
Kızı Fatma Sakızcı, annesinin yaşına rağmen hiçbir kronik rahatsızlığı bulunmadığını söylüyor. “Annemin yaşı 101 ama amcam 103 olduğunu söyler. Ne tansiyonu var ne şekeri. Eskiden koyunlarımız, ineklerimiz olurdu. Sütü satmazdık, kendimiz içerdik. Annem hep doğal beslendi. Bademini, cevizini, keçiboynuzunu hiç eksik etmedi” sözleriyle annesinin sağlık sırrını anlatıyor.
Uzmanlar: “Akdeniz beslenmesi uzun ömrün anahtarı”
Beslenme uzmanları, uzun yaşamın yalnızca genetik faktörlerle değil, Akdeniz tipi doğal beslenme alışkanlıklarıyla da yakından ilişkili olduğuna dikkat çekiyor. Antalya gibi taze sebze-meyve, zeytinyağı ve süt ürünlerinin bol bulunduğu bölgelerde yaşayan bireylerin, yaşlılıkta daha sağlıklı ve dinç kaldığı belirtiliyor.
Cumhuriyetle başlayan bir ömür
Cumhuriyet’in ilk yıllarında doğan Fatma Yıldırım, Türkiye’nin geçirdiği tüm dönüşümlere tanıklık eden canlı bir tarih gibi. Teknolojiye uzak ama hayata sıkı sıkıya bağlı. Her sabah erkenden uyanıyor, dua ediyor, ardından sade kahvaltısıyla güne başlıyor. “Benim için en önemlisi ailemin yanımda olması” diyen Fatma Nine, 101 yılı geride bırakırken hâlâ doğallığın ve huzurun gücüyle ayakta duruyor.
